衝動の抑え方

薬物依存で治療を受けた10代は、2014年までは危険ドラッグがもっとも高く、市販薬を使用する若者はいませんでした。しかし、市販薬薬の割合が年々増加し、2020年の調査では半数以上を占めています。市販薬でも後遺症が残ります。また、オーバードーズをしたい衝動は10分程度と言われています。この10分をどう乗り越える工夫をご紹介します。